吸烟对人的身体伤害很大，尤其是对女人的危害巨大，不仅会加快衰老，还会引发各种癌症，因此戒烟可不容缓，那么女人如何戒烟呢？

       1、给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

2、把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。

3、每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

4、学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

5、泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一个名牌包包!

7、把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

8、养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。

9、买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

10、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染的空气。