遇到下雨天，听着窗外淅淅沥沥的雨声，似乎总会莫名其妙想睡觉，这是为什么？


1、雨声本身有一定的催眠作用。与其他声音不同，雨声的音调比较单调，没有太大的波动，这种单调的声音能够击中大脑中的alpha波，使人的神经状态变得放松，从而产生一种很舒适的感觉。就像我们听古筝、琵琶一类的乐器演奏时，很容易感到昏昏欲睡的原因是，这些古乐器的音乐曲调都是一成不变的，没有太多的波动变化，听久了，就容易感到犯困。

2. 雨天空气含氧量偏低阴雨天时，因阳光不足，植物光合作用不充分，导致空气中的含氧量偏低。同时，下雨时，空气中的水蒸汽比较多，导致气压降低，氧的含量相对减少。这时，大脑因为氧气不足就会自动进行保护性调整，交感神经兴奋性降低，从而产生困意。

3. 雨天光线暗，褪黑素分泌多在阴雨天，由于乌云将阳光挡住，环境变得昏暗，人体内部一种特殊物质—褪黑素会比平常分泌得多。褪黑素是一种让人缩短入睡时间，促进睡眠的神经递质。褪黑素在人体内由松果体合成，其分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。下雨天，天色暗沉，光照时间不足，褪黑素就会相应分泌得多，人容易困倦也就不足为奇了。