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1、 你好！一般来说，早上空腹运动不利于健康，也不利于人的减肥。

2、毕竟早上人的肚子里什么都没有。

3、人在这个时候运动，人体处于新陈代谢旺盛的时刻，如果能量消耗增加，长时间空腹运动会导致肝糖原储存不足。

4、不仅如此，早上空腹跑步会导致血糖降低，血脂升高，所以有一种说法是空腹运动会导致酮症。

5、而且长时间空腹跑步会造成营养吸收和消化不良。

6、希望我的回答能帮到你。

7、祝你身体健康，生活幸福。

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