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1、 生活中常见的食盐含有碘，食物种类很多，包括蔬菜、水果、海鲜等。

2、水果有葡萄、橘子、菠萝、香蕉，这些都是碘含量高的。

3、蔬菜有青椒、大白菜、小白菜、菠菜、芹菜，其中芹菜含碘量最高。

4、我们日常生活中经常吃的海鲜，如裙带菜、紫菜、海带、海参、虾皮、龙虾等。

5、具有极高的碘含量。

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