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1、 青春期的男生要想长高，要从日常生活做起，注意合理膳食，营养摄入均衡，多吃新鲜水果蔬菜，多吃优质蛋白质，特别是每天喝点牛奶。

2、牛奶可以给身体补充大量的钙。

3、适当的运动，比如打篮球、散步，有助于营养的消化吸收，促进身体的发育。

4、如果你身材矮小，你可以接受生长激素治疗。

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