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1、 骨营养素通常是一种常见的保健品，它可以补充人体所需的钙，还可以增加骨密度，从而预防骨质疏松等。

2、效果可能相对更好，所以平时可以吃。

3、还要注意保持合理的饮食，多吃水果蔬菜或者含钙多的食物，比如牛奶。

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